Αντιμετωπίζοντας το άγχος και την κατάθλιψη
Το άγχος αποτελεί μια αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού σε ένα απειλητικό ερέθισμα το οποίο μπορεί να είναι εσωτερικό (αρνητική σκέψη) ή εξωτερικό (οικονομική κρίση). Επειδή πολλά από τα συμπτώματα του άγχους είναι και σωματικά όπως ένταση στο σώμα, ταχυπαλμία, εφίδρωση, πόνος στο στομάχι, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αϋπνία, πολλά άτομα αρχίζουν να ανησυχούν ακόμη πιο πολύ, νομίζοντας ότι μπορεί να έχουν κάτι το οργανικό, και έτσι αρχίζουν τις επισκέψεις σε γιατρούς και νοσοκομεία.
Η κατάθλιψη αφορά την κακή διάθεση, την μειωμένη ενέργεια και την αρνητική σκέψη για τον εαυτό, τον κόσμο και το μέλλον. Η ίδια συνοδεύεται τόσο από σωματικά όσο και από νοητικά συμπτώματα όπως μειωμένη ενέργεια, πόνους στο σώμα, ανορεξία, δυσκολίες συγκέντρωσης και μνήμης, σκέψεις αυτοκτονίας…
Διαβάστε τη συνέχεια στο nowdoctor.gr