Το μυστικό της Αντριάνα Λίμα
Ποιο είναι το πρόγραμμα προπόνησης της Αντριάνα Λίμα που τη βοηθά να βρίσκεται σε εκπληκτική φόρμα;
Όπως αποκαλύπτει το γνωστό μοντέλο λατρεύει το μποξ, γιατί όχι μόνο γυμνάζει το σώμα αλλά της επιτρέπει να παραμένει πειθαρχημένη. Τι περιλαμβάνει; Γροθιές και κλοτσιές στο δερμάτινο σάκο που συσφίγγουν το σώμα, σμιλεύουν τους κοιλιακούς και χαρίζουν γρήγορα αντανακλαστικά, αλλά και ζέσταμα με σχοινάκι. Απαραίτητα αξεσουάρ είναι φυσικά τα δερμάτινα γάντια και το προστατευτικό κράνος.
«Το μποξ απαιτεί συγκέντρωση και προσήλωση στο στόχο, γι’ αυτό μου αρέσει. Μου δίνει τη δυνατότητα να χαλαρώνω, να ξεχνάω τα πάντα. Αντίθετα, αν βγω για τρέξιμο, σκέφτομαι διάφορα και αποσυντονίζομαι».
Μετά την προπόνηση η Αντριάνα Λίμα πίνει ένα δυναμωτικό ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. «Βάζω στο μπλέντερ μπανάνα και γάλα αμυγδάλου, που συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των μυών» σχολιάζει η ίδια.
