Η απώλεια βάρους είναι ένας στόχος για πολλούς και συχνά αναζητούμε γρήγορες και αποτελεσματικές λύσεις. Ένα φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2, το Ozempic, έχει κερδίσει δημοτικότητα γιατί διευκολύνει την απώλεια περιττών κιλών. Ωστόσο, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι για να μιμηθείτε τα αποτελέσματα αυτού του φαρμάκου και να επιτύχετε τους στόχους σας.
Πώς δρα το Ozempic συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους
Η σεμαγλουτίδη, που πωλείται με την επωνυμία Ozempic, είναι αντιδιαβητικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 και τον έλεγχο του σωματικού βάρους.
H σεμαγλουτίδη δρα με τον ίδιο τρόπο όπως το πεπτίδιο GLP-1 (glucagon-like peptide 1) αυξάνοντας την ποσότητα της ινσουλίνης που απελευθερώνεται από το πάγκρεας, μετά τη λήψη τροφής. Αυτό συντελεί στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Μια γυναίκα αποδεικνύει ότι μπορείτε να μιμηθείτε την δράση του Ozempic στο σώμα σας για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους με φυσικό τρόπο.
Η Nipa Asharam μοιράζεται τακτικά συμβουλές για την απώλεια βάρους και τη διατροφή, μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram. Το προφίλ της στα social media είναι γεμάτο με χρήσιμες πληροφορίες για να χάσετε τα περιττά κιλά με σωστή διατροφή και υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η coach απώλειας βάρους αποκάλυψε ότι έχασε 8 κιλά σε μόλις 7 εβδομάδες μιμούμενη την επίδραση που έχει το Ozempic στο σώμα.
Το Ozempic είναι ένα αντιδιαβητικό φάρμακο που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Το Ozempic μιμείται τη δραστηριότητα της ορμόνης GLP-1 που εκκρίνεται από το λεπτό έντερο όταν τρώμε φαγητό. Η GLP-1, επίσης γνωστή ως γλυκανόμορφο πεπτίδιο-1, είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από το σώμα και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στη θεραπεία του διαβήτη και στην ενίσχυση της διαδικασίας απώλειας βάρους.
Οι κύριοι ρόλοι της ορμόνης GLP-1:
- Ενεργοποίηση απελευθέρωσης ινσουλίνης από το πάγκρεας.
- Επιβράδυνση της εκκένωσης του στομάχου.
- Αναστέλλει την έκκριση γλυκαγόνης.
- Ενισχύει το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό.
Μια γυναίκα αποκαλύπτει πώς κατάφερε να μιμηθεί τη δράση του Ozempic και να χάσει κιλά με φυσικό τρόπο
Η Nipa Asharam εξήγησε με ποιο τρόπο μπορείτε να μιμηθείτε τη δραστηριότητα της ορμόνης GLP-1 για την ταχύτερη απώλεια βάρους. «Για να μιμηθούμε τα αποτελέσματα αυτών των φαρμάκων και να χάσουμε βάρος με υγιεινό τρόπο, πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα που απελευθερώνουν με φυσικό τρόπο GLP-1, αλλά και να δίνουμε προτεραιότητα στην υγεία του εντέρου, να χτίζουμε μυϊκή μάζα και να σχεδιάζουμε τη διατροφή μας με στόχο καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών», αναφέρει σε ανάρτησή της.
Βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για απώλεια βάρους, σύμφωνα με την Nipa:
- Η κατανάλωση τροφής θα γίνεται με αυτή τη σειρά: Λίπη και ενυδάτωση – πρωτεΐνη – λαχανικά και υδατάνθρακες.
- Οι υδατάνθρακες που καταναλώνονται να προέρχονται από φρούτα και δημητριακά.
- Να μην υπερβαίνετε τα 300 γραμμάρια σε μαγειρεμένα λαχανικά.
- Οι ημερήσιες θερμίδες θα πρέπει να είναι 1200-1300.
- Ο ύπνος θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα, χωρίς αυτόν τίποτα δεν λειτουργεί.
Η Nipa ανέφερε περαιτέρω ότι με το σωστό πλάνο διατροφής, είναι δυνατό να χάσετε τα περιττά κιλά ακόμη και όταν βγαίνετε έξω για φαγητό και ποτό. «Έτσι κατάφερα να χάσω πάνω από 8 κιλά σε 7 εβδομάδες», επισήμανε η ίδια στην ανάρτησή της στα social media.