Μια γυναίκα αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει κιλά και να φορέσει το νυφικό των ονείρων της χάρη σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους δύο μηνών. Με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής της, όπως λουτρά αποτοξίνωσης και στοχευμένες ασκήσεις για τα πόδια, κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα της.
Ένα πρόγραμμα από personal trainer για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις
Ένας personal trainer από την Ιαπωνία, γνωστός στο Instagram ως Bridal Diet Yoshida, μοιράζεται μέσα από τα social media ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για την απώλεια βάρους, το οποίο επιτρέπει ακόμα και την κατανάλωση γλυκών, φαγητού σε εστιατόρια και ποτών.
Ο προπονητής μοιράζεται επίσης «τεχνικές τόνωσης των ποδιών» και «συμβουλές για τον έλεγχο του βάρους». Σε μια πρόσφατη ανάρτηση στα social media, παρουσίασε τον τρόπο με τον οποίο μια πελάτισσά του κατάφερε να χωρέσει στο νυφικό των ονείρων της και να “μεταμορφώσει” εντελώς το σώμα της, μετά την απώλεια 11 κιλών σε 2 μήνες.
Γυναίκα αποκαλύπτει πώς έχασε κιλά και φόρεσε το νυφικό των ονείρων της: «Είμαι ευγνώμων γι’ αυτό το ταξίδι αυτοφροντίδας»
Μία ανάρτηση στον λογαριασμό Bridal Diet Yoshida περιλάμβανε φωτογραφίες μίας γυναίκας πριν και μετά την απώλεια βάρους. Η λεζάντα της ανάρτησης, η γυναίκα ανέφερε: «Σε μόλις δύο μήνες, έχασα 11 κιλά! Τα πόδια μου είναι αδύνατα, η κοιλιά μου είναι επίπεδη και όλο μου το σώμα έχει μεταμορφωθεί.
Ύψος: 162cm.
Βάρος: 63kg → 52kg (-11kg).
Μέση: 75cm → 61cm (-14cm)
Είμαι τόσο χαρούμενη με αυτά τα αποτελέσματα! Χάρη στην προπόνηση του Yoshimezott, έχω μεταμορφώσει το σώμα μου».
«Ήταν ένα ταξίδι αυτοφροντίδας που με βοήθησε να φορέσω το τέλειο νυφικό. Από τα λουτρά αποτοξίνωσης και τις συμβουλές διατροφής μέχρι την εντατική προπόνηση ποδιών και τη βελτίωση της υγείας του εντέρου και της στάσης του σώματος, κάθε βήμα με έκανε να αισθάνομαι και να φαίνομαι καλύτερα. Τώρα, το νυφικό μου ταιριάζει τέλεια. Είμαι ευγνώμων για αυτή τη διαδρομή και για τον υπέροχο σύζυγό μου που με υποστηρίζει σε κάθε βήμα».
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους απαιτεί συνεχή προσπάθεια και αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
