Σταματίνα Στίνη

Σε πρώτο πρόσωπο

Πολυάσχολη μητέρα έχασε 45 κιλά στα 37 της και κατάφερε να διατηρήσει σταθερό το βάρος της – «Αυτή ήταν η στρατηγική που ακολούθησα σε 3 βήματα»

timeout

Πανεύκολη συνταγή για νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και πορτοκάλι

Υγεία

Σάκχαρο στο αίμα: Οι 4 κορυφαίες τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε εντός μίας ώρας από το πρωινό ξύπνημα για να έχετε σταθερά επίπεδα όλη την ημέρα

Υγεία

Ύπνος: Τα 5 απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, σύμφωνα με ειδικό – «Το κοινό λάθος που πρέπει να αποφεύγετε»

timeout

Κατσαρόλες και τηγάνια χωρίς σκουριά: To μείγμα 2 φυσικών συστατικών για αποτελεσματικό καθαρισμό σε δευτερόλεπτα – Δεν θα χρειαστείτε ξύδι

Σε πρώτο πρόσωπο

Γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 21 ημέρες μοιράζεται το αντιφλεγμονώδες πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε – «Έτσι απέκτησα πιο λαμπερή επιδερμίδα»

timeout

Εκπληκτική συνταγή για ρεβυθοκεφτέδες με σαλάτα λαχανικών – Ιδανική επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα ή ορεκτικό

Υγεία

Άνοια: Το Νο1 φρούτο που μπορεί να την αποτρέψει, σύμφωνα με μελέτη – Η κατανάλωσή του μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής κατά 5 χρόνια

Υγεία

Ύπνος: «Σταμάτησα 1 κοινή συνήθεια για 2 μήνες και κοιμάμαι καλύτερα από ποτέ» – Γυναίκα αποκαλύπτει πώς αντιμετώπισε την αϋπνία

timeout

Καθαρό σπίτι κάθε μέρα: 5 απλές δουλειές για να απαλλαγείτε από την ακαταστασία, σύμφωνα με ειδικό

Σε πρώτο πρόσωπο

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά σε 3 μήνες μοιράζεται τις 7 κορυφαίες συμβουλές της για την απώλεια λίπους – «Έτσι θα χτίσετε μύες πιο γρήγορα»

timeout

Συνταγή για κοτόπουλο λεμονάτο στο φούρνο – Ένα κλασικό πιάτο με πλούσια γεύση

Υγεία

Έντερο: Η Νο1 τροφή που μπορεί να βελτιώσει την υγεία του και να μειώσει τη φλεγμονή

Υγεία

Ύπνος: Ειδικός προειδοποιεί όσους κοιμούνται πάνω από 9 ώρες – «Ο Νο1 παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει burnout»

timeout

Ψυγείο: Οι δυσάρεστες οσμές θα εξαφανιστούν με την προσθήκη 1 φυσικού συστατικού που υπάρχει στην κουζίνα σας

Σε πρώτο πρόσωπο

Γυναίκα που έχασε 89 κιλά μοιράζεται το πρόγραμμα διατροφής που την βοήθησε στην απώλεια βάρους – «Αυτά ήταν τα γεύματα που έτρωγα κάθε μέρα»

timeout

Συνταγή για μουσακά λαχανικών – Ιδανική για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα vegan και θρεπτικό γεύμα

Υγεία

Διαβήτης τύπου 2: Η Νο1 τροφή που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μελέτη

Υγεία

Ύπνος: Το Νο1 αρχαίο βότανο που μειώνει το άγχος και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

timeout

Πετσέτες: Το απλό κόλπο για να τις διατηρείτε απαλές και αφράτες με 1 υλικό, σύμφωνα με ειδικό στον καθαρισμό

Σε πρώτο πρόσωπο

Γυναίκα αποκαλύπτει τα 5 πράγματα που έκανε για να απαλλαγεί από το επίμονο κοιλιακό λίπος – «Σταμάτησα να μετράω θερμίδες»

timeout

Συνταγή για κεφτεδάκια με κιμά σόγιας – Νόστιμα και υγιεινά

Υγεία

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η No1 τροφή που πρέπει να περιορίσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ογκολόγο

Υγεία

Ύπνος: Κοιμηθείτε καλύτερα με 1 απλή καθημερινή ρουτίνα διάρκειας 30 λεπτών – «Έχει συνδεθεί με μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία», αναφέρουν ειδικοί