Ένα δροσερό υπνοδωμάτιο μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε έναν ανήσυχο και έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο. Ιδιαίτερα το καλοκαίρι, όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα δυσκολεύεται περισσότερο να διατηρήσει τις ιδανικές συνθήκες για ύπνο. Ποια θερμοκρασία θεωρείται, όμως, κατάλληλη και τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για καλύτερη ξεκούραση;