Μια απλή αλλαγή στην καθημερινότητα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Νέα μελέτη αναδεικνύει μια συγκεκριμένη συνήθεια που συνδέεται με έως και 50% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης της νόσου. Ποια είναι και πώς μπορείτε να την εντάξετε εύκολα στη ζωή σας;