Τρία λάθη που κάνεις και δεν μπορείς να χάσεις βάρος
Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που σαμποτάρουν την οποιαδήποτε, μικρή ή μεγάλη, προσπάθεια καταβάλλει κάποιος για να χάσει κιλά. Μάθετε ποιες είναι αυτές για να τις «κόψετε μαχαίρι» και να πετύχετε το στόχο σας.
Οι τρεις συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους, σύμφωνα με το Onmed.gr, είναι οι εξής:
• Φτάνουμε σε σημείο να πεινάμε
Οταν κάποιος για να χάσει κιλά ακολουθεί μια διατροφή χαμηλών θερμίδων, θα νιώσει έντονα το αίσθημα της πείνας. Μάλιστα, όσοι ακολουθούν ένα τέτοιο διατροφικό πρόγραμμα, αν και χάνουν κιλά, δεν καταφέρνουν να το διατηρήσουν. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε κιλά με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, είναι να τις μοιράζετε ισομερώς στη διάρκεια της ημέρας για να μην φτάνετε ποτέ στο σημείο να πεινάτε.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
