Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr και διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα μυστικά της υγιεινής διατροφής εκτός σπιτιού!
Γράφει η Εύα Ζιώζιου – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος (http://www.nowdoctor.gr/eva.zioziou )
Συχνά θεωρείται ότι η διατροφή εκτός σπιτιού δεν μπορεί να είναι υγιεινή. Παράλληλα, δεν δίνεται η δέουσα προσοχή στην σημασία της διατροφής στην επίτευξη καλύτερης ψυχολογίας και συγκέντρωσης όταν είναι εκτός σπιτιού. Υπάρχει η αντίληψη ‘να φάμε κάτι απλά να μην είναι άδειο το στομάχι’. Στο σχολείο, επίσης, καταναλώνεται οποιαδήποτε τροφή λόγω έλλειψης ενημέρωσης αλλά και λόγω μόδας’. Τέλος, υπάρχει η αντίληψη ότι στο εστιατόριο δεν είναι εφικτό ένα υγιεινό γεύμα. Όλα τα παραπάνω είναι είτε λανθασμένα λόγω ελλιπούς γνώσης είτε απλά δικαιολογίες για παράλογη ή υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Αν υπάρχει η διάθεση υπάρχει και ο τρόπος για υγιεινές λύσεις σε όλες τις περιπτώσεις.
Για τη συνέχεια του άρθρου πατήστε εδώ.
Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr, την πρώτη διαδικτυακή πλατφόρμα για δωρεάν ραντεβού με ιατρό μέσω διαδικτύου και κάντε τις ερωτήσεις σας!
