Η νηστεία αποτελεί μια περίοδο, κατά την οποία μπορεί κάποιος να χάσει βάρος, αρκεί να προσέχει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη. Κατά τη διάρκειά της, αποκλείονται τα ζωικά τρόφιμα, τα οποία είναι πλούσια σε λιπαρά -κυρίως κορεσμένα- και αντικαθίστανται από φυτικές τροφές, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση των γλυκών.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
Διαβάστε επίσης:
Νηστεία – Γιατί η στέρηση κάνει καλό στην ψυχολογία μας
10 + 1 διατροφικές συμβουλές για το Πάσχα
Δίαιτες αποτοξίνωσης- Είναι λύση μετά το Πασχαλινό τραπέζι;
