Πρωινό- Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί και σε ποια ποσότητα

Ο όρος Breakfast (πρωινό) στα αγγλικά κυριολεκτικά σημαίνει «σπάω τη νηστεία» (break the fast). 

Μετά από 8-10 ώρες ύπνου, στις οποίες ο οργανισμός όλων μας και όχι μόνο των παιδιών μένει νηστικός, έχουν μειωθεί κατά πολύ τα αποθέματα ενέργειας που διαθέτουμε και είναι απαραίτητο να τα αναπληρώσουμε με την κατανάλωση ενός επαρκούς πρωινού γεύματος. 

Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr

Δείτε επίσης:

Τι τρώνε οι υγιείς άνθρωποι κάθε πρωί;