Oι 15 τρόποι να διαχειριστείς το άγχος

Άγχος είναι το συναίσθημα που γεννιέται όταν κανείς αισθάνεται πιεσμένος σε κάποια φάση της ζωής του και φοβάται ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί την κατάσταση ή να ανταπεξέλθει. 

Η πίεση αυτή, δηλαδή το στρες, μπορεί να είναι κάτι αντικειμενικό (που οι περισσότεροι θα το έβρισκαν δύσκολη κατάσταση) ή κάτι υποκειμενικό (άλλοι άνθρωποι δεν θα ένιωθαν εξίσου πιεσμένοι στην ίδια κατάσταση).

Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr

 

Δείτε επίσης:

Στρες- Δοκιμάστε τη μέθοδο του αυτοελέγχου

Μοιράσου το:

σχολίασε κι εσύ