Βιορυθμός: Πώς να χαλαρώνεις σε συνθήκες πίεσης

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ο οργανισμός μας καθορίζεται από ρυθμούς.

Η καρδιά που χτυπάει, η αναπνοή, ο σφυγμός, είναι οι πιο διακριτοί και οι πιο γρήγοροι αλλά υπάρχουν κι άλλοι, όπως για παράδειγμα ο ρυθμός του ύπνου και του ξύπνιου που ακολουθεί τον 24ωρο κύκλο της μέρας και της νύχτας, ο ρυθμός των ορμονών (π. χ. ο 28ήμερος κύκλος της γυναίκας), ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Δείτε επίσης:

Τα 6 είδη ευεξίας: Ζήσε τη ζωή που ονειρεύεσαι

Καθημερινές αλλαγές που θα τονώσουν το σώμα σου

Μοιράσου το:

σχολίασε κι εσύ