Τι ροφήματα μπορώ να πίνω κατά τη διάρκεια της δίαιτας;

Πέρα από τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε μέσω του φαγητού, υπάρχουν και οι λεγόμενες «υγρές θερμίδες», δηλαδή η ενέργεια που προσλαμβάνουμε μέσω και των ποτών και των ροφημάτων μας, είτε πρόκειται για κάποιο αλκοολούχο ποτό είτε για έναν υγιεινό φρεσκοστυμμένο χυμό. Για να επιτύχουμε λοιπόν ένα σωστό ισοζύγιο ενέργειας μέσα στην ημέρα ή για να καταφέρουμε να μειώσουμε τις προσλαμβανόμενες θερμίδες με σκοπό την απώλεια βάρους, θα πρέπει να συνυπολογίζουμε στο πρόγραμμα της διατροφής μας και τα υγρά που προσλαμβάνουμε. Ας δούμε λοιπόν ποια ροφήματα είναι τα πιο «ανώδυνα» και μπορούν να ενταχθούν άνετα σε μια δίαιτα αδυνατίσματος.

Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr