Έχει σαν βάση του το ρύζι. Δηλαδή αποδίδει αρκετές θερμίδες, ανεβάζει το ζάχαρο σου και πιθανόν σε παχαίνει στα κρυφά.
Nigiri ή Maki;
Πρακτικά μιλάμε για την ίδια ποσότητα ρυζιού. Το Nigiri είναι μια “μπάλα” ρυζιού που στο επάνω μέρος της έχει τοποθετηθεί καπνιστό ή απλώς μαριναρισμένο ψάρι. Το συνοδευτικό μπορεί να ποικίλλει και να αποτελείται από γαρίδες ή λαχανικά ή ακόμα και κρέας. Υπολογίστε 50 θερμίδες ανά κομμάτι.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
