Οι υδατάνθρακες αποτελούν το καύσιμο για το σώμα μας, γι’ αυτό και η πρόσληψή τους είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό. Είναι, λοιπόν, απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα μπορούν να μας παρέχουν τις κατάλληλες ποσότητες υδατανθράκων.
Ποιοι είναι οι σύνθετοι υδατάνθρακες;
Υπάρχουν τα απλά σάκχαρα που αποτελούν, όπως λέει και το όνομά τους, τις απλούστερες μορφές των υδατανθράκων.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
Δείτε επίσης:
Τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν
