Κεφάλαιο δίαιτα: Τι πρέπει να καταναλώνω και τι θα ήταν καλό να αποφεύγω; Ο καφές παχαίνει; Πόσο νερό θα πρέπει να πίνω στη διάρκεια της ημέρας; Πειράζει να βάλω μέλι στο τσάι μου; Τα ερωτήματα πολλά, η σύγχυση μεγάλη.

Τα ροφήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας σωματικού βάρους, διότι συμβάλλουν στη ρύθμιση της πείνας και παράλληλα στην ενυδάτωση του οργανισμού και επομένως στην καλύτερη λειτουργία του. Ποια ροφήματα όμως θα πρέπει να εντάξει στο καθημερινό του διαιτολόγιο ένας άνθρωπος που προσπαθεί να χάσει βάρος; Ας μη ξεχνάμε πως ένας «αθώος» καφές γνωστής αλυσίδας καφετεριών μπορεί να φτάσει και τις 500 θερμίδες!

Παρακάτω θα δούμε πώς μπορείτε να απολαύσετε τα αγαπημένα σας ροφήματα χωρίς ενοχές, ενώ παράλληλα θωρακίζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr