ΒΙΝΤΕΟ-Η σωστή στάση για τον υπολογιστή
Πόσες ώρες κάθεστε μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή; Μήπως μετά νιώθετε πόνους στον σβέρκο, στη μέση, στα γόνατα; Μήπως υποφέρετε από ζαλάδες;
Αυτές οι μυοσκελετικές ανωμαλίες (MSD) περιλαμβάνουν το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, την τενοντίτιδα, την τενοντοελυτρίτιδα και άλλες ασθένειες. Αυτοί οι τραυματισμοί συχνά καταλήγουν σε μόνιμα προβλήματα.
Η σωστή στάση του σώματος μπροστά από τον υπολογιστή θα μπορούσε να σας απαλλάξει από αυτά τα συμπτώματα αν υποθέσουμε ότι οι ώρες που περνάτε κοιτώντας την οθόνη, είτε για διασκέδαση, είτε για δουλειά, δεν πρέπει να ξεπερνάνε τις 4 συνεχείς ώρες εργασίας μπροστά από τον υπολογιστή και απαιτούνται διαλείμματα των 10-15 λεπτών.
Δείτε το βίντεο
