Κρίση πανικού-Τι να σκεφτείτε για να ηρεμήσετε
Αναγνώστης του boro.gr ζητά τη βοήθεια των ειδικών: “Τι μπορεί να σκεφτεί κάποιος πριν από μια κρίση πανικού; Πώς να ηρεμήσω τον εαυτό μου όταν νιώθω το φόβο να έρχεται;”.
Στο ερώτημα απαντά ο Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Πέτρος Σκαπινάκης.
Θα θυμίσεις στον εαυτό σου ότι ο πανικός είναι σαν τον φελλό της σαμπάνιας που είναι έτοιμος να φύγει από το μπουκάλι. Την στιγμή που φεύγει το χειρότερο ήδη πέρασε και η ένταση ξεθυμαίνει άμεσα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
