Ήταν κρίση πανικού ή όχι; Πώς θα το καταλάβω;
Αναγνώστης του boro.gr ρωτά:
Είμαι 27 ετών και γενικά μου αρέσει η οδήγηση. Το πρόβλημα που αντιμετωπίζω είναι ότι πολλές φορές νιώθω ότι θα πάθω κρίση πανικού μες το αυτοκίνητο. Ειδικά όταν είμαι στην εθνική οδό νιώθω ότι ζαλίζομαι και φοβάμαι μήπως έχω κάποιο ατύχημα. Καταλαβαίνω ότι είναι από φόβο μήπως κάτι πάθω αλλά δε φοβάμαι την οδήγηση. Είναι κρίση πανικού αυτό; Νιώθω να μου κόβεται η αναπνοή και να τρέμω μερικές φορές. Αν μάλιστα έχω και παιδί στο αυτοκίνητο ο τρόμος γίνεται πιο μεγάλος. Μου συμβαίνει μέρα παρά μέρα τι να κάνω; Σας ευχαριστώ πολύ.
Αγαπητέ αναγνώστη. Απευθύναμε το ερώτημά σας στην ψυχολόγο κυρία Μαριάννα Μιχαλάκη. Ελπίζουμε οι συμβουλές της να σας φανούν χρήσιμες.
Αρχικά, είναι σημαντικό να διασαφηνίσουμε τι είναι η κρίση πανικού. Η κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια κατάσταση έντονου άγχους που σχετίζεται με μια ποικιλία σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων όπως για παράδειγμα τρέμουλο, δύσπνοια, αίσθημα ασφυξίας καθώς και συναισθήματα φόβου.
Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται και επηρεάζουν το κάθε άτομο διαφορετικά. Η εμφάνιση των επεισοδίων είναι απότομη. Υπάρχουν άτομα που μπορεί να εμφανίσουν τυχαία, μη συστηματικά, επεισόδια κρίσης πανικού, λόγω συγκεκριμένων στρεσογόνων συνθηκών και να μην ξαναεμφανίσουν, ύστερα από κατάλληλη διαχείριση.
Άλλα άτομα, μπορεί να εμφανίσουν κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες και καταστάσεις όπως για παράδειγμα στην περίπτωση της αγοραφοβίας. Σε άλλα άτομα, ο φόβος της κρίσης πανικού, είναι ικανός από μόνος του να προκαλέσει τα συμπτώματα της κρίσης. Στην περίπτωση του φίλου μας, θα πρέπει ο ίδιος να προσδιορίσει τις συνθήκες κάτω από τις οποίες δημιουργήθηκαν τα συμπτώματα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
