Aντιμετώπιση των φοβιών σε 2 ώρες

Aντιμετώπιση των φοβιών σε 2 ώρες

Υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ξεπεράσει κάποιος χωρίς φάρμακα τις φοβίες του. Να εκτεθεί στην κατάσταση ή το αντικείμενο που φοβάται. Γιατί όσο το αποφεύγει, τόσο ο φόβος συντηρείται και μεγαλώνει. Η Θεραπεία Έκθεσης λοιπόν είναι αυτή που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις φοβίες σε ποσοστά που ξεπερνάνε το 75-98% (ανάλογα με τη φοβία).

Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, θα έπρεπε η έκθεση να είναι ιεραρχημένη (από τον ευκολότερο προς το δυσκολότερο στόχο), επαναλαμβανόμενη (όσο πιο τακτικά τόσο πιο καλά), και ικανής διάρκειας και έντασης. Δυστυχώς, όσο απλό και αν ακούγεται, ένα πρόγραμμα έκθεσης είναι απόλυτα εξατομικευμένο και απαιτεί ένα θεραπευτή με ικανή εκπαίδευση και εμπειρία στη Συμπεριφορική (ή Συμπεριφοριστική) Ψυχοθεραπεία.

Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr

Μοιράσου το:

σχολίασε κι εσύ