Πώς να χρησιμοποιείς τη μνήμη σου για να έχεις αυτοπεποίθηση
Η έλλειψη αυτοπεποίθησης επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον κακό χειρισμό της μνήμης σας. Ο εγκέφαλός σας μοιάζει με μια τράπεζα. Κάθε μέρα κάνετε καταθέσεις στην τράπεζα του μυαλού σας. Οι καταθέσεις αυτές των σκέψεών σας συσσωρεύονται και αποτελούν την μνήμη σας. Όταν κάθεστε να σκεφτείτε, όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα, στην πραγματικότητα λέτε στην τράπεζα της μνήμης σας: Τι γνωρίζω ήδη για το θέμα αυτό;
Η τράπεζα της μνήμης σας δίνει αυτόματα την απάντηση και σας εφοδιάζει με όλες τις πληροφορίες που είναι σχετικές με την κατάσταση πληροφορίες που εσείς είχατε καταθέσει στο παρελθόν. Αυτό σημαίνει ότι η μνήμη σας είναι ο βασικός προμηθευτής πρώτων υλών για τις νέες σκέψεις σας.
Ο ταμίας της τράπεζας της μνήμης σας είναι εξαιρετικά αξιόπιστος. Ποτέ δεν ενεργεί αντίθετα με τις επιθυμίες σας. Αν τον πλησιάσετε και του πείτε «θα ήθελα να κάνω μια ανάληψη από ορισμένες σκέψεις που κατέθεσα στο παρελθόν σκέψεις που αποδεικνύουν ότι είμαι κατώτερος και επιβεβαιώνουν τη χαμηλή αυτοπεποίθησή μου εκείνος θα σας πει «βεβαίως». Θυμάστε ότι αποτύχατε δυο φορές στο παρελθόν όταν επιχειρήσατε το τάδε; Θυμάστε τον δάσκαλό σας στην έκτη δημοτικού που σας είχε πει ότι είστε ανίκανος να καταφέρετε κάτι; Αυτές οι πληροφορίες είναι καταχωρημένες και θα σας δοθούν εφόσον έχετε συνηθίσει να τις ζητάτε.
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι θα συμβεί αν πείτε το εξής: «Αντιμετωπίζω μια δύσκολη κατάσταση, παρακαλώ βοήθησέ με να την αντιμετωπίσω; Μπορείς να με βοηθήσεις με σκέψεις που θα με γεμίσουν αυτοπεποίθηση;»
Ο εγκέφαλός σας θα πει ναι. Ίσως είναι λίγο δύσκολο αλλά θα πρέπει να ανατρέξετε σε εκείνες τις στιγμές του παρελθόντος, ακόμα και αν είναι ελάχιστες που καταφέρατε κάτι που γεμίσατε αυτοπεποίθηση. Προσπαθήστε να θυμηθείτε έστω και μια στιγμή που νιώσατε ικανοποίηση. Που ακούσατε ένα μπράβο.
Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε δυσάρεστες, ενοχλητικές και αποθαρρυντικές καταστάσεις. Αλλά οι άνθρωποι που καταφέρνουν να τις ξεπερνούν τις χειρίζονται διαφορετικά. Δεν μένουν προσκολλημένοι στη δυσκολία της κατάστασης. Την επεξεργάζεται, βγάζει τα συμπεράσματά του σχετικά με το τι πρέπει να κάνει και προσπαθεί να βρει την καλύτερη λύση. Όταν ανατρέχει στο παρελθόν σκέφτεται ποια τακτική σε παρόμοια περίπτωση ήταν επιτυχημένη και τον βοήθησε να ξεπεράσει το πρόβλημα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
