9 τρόποι για να γυμνάζεστε στον καύσωνα
Αντί να χρησιμοποιείτε την ζέστη ως δικαιολογία για να αποφύγετε την άσκηση, σας προτείνουμε μερικούς τρόπους για να ασκηθείτε ενώ έξω ο υδράργυρος βρίσκεται στα ύψη.
1. Ασκηθείτε σε κλιματιζόμενο χώρο
Η άσκηση σε ένα κλιματιζόμενο χώρο (σπίτι ή γυμναστήριο) είναι ο καλύτερος τρόπος για να με κρατηθείτε σε φόρμα.
2. Τρέξτε στη βροχή
Όταν έξω βρέχει και εσείς τρέχετε είναι μια συναρπαστική αλλά και διασκεδαστική εμπειρία. Τολμήστε να ξεφύγετε από τα συνηθισμένα!
3. Άσκηση σε πισίνα
Το αερόμπικ στο νερό (στην πισίνα ή στη θάλασσα) αποτελεί ένα εξαιρετικό τρόπο εκγύμνασης με πολύ γρήγορα αποτελέσματα.
4. Δροσιστείτε και ασκηθείτε με τα παιδιά σας
Τα παιδιά παίζουν μερικά διασκεδαστικά παιχνίδια με μπαλόνια νερού, ψεκαστήρες και έτσι μπορείτε και εσείς να παίξετε μαζί τους και να σας χαρίσουν το καλύτερο είδος άσκησης.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο boro.gr
