Πρέπει να κάνουν δίαιτα οι έφηβοι;
Μια μικρή αναγνώστριά ζητά από το boro.gr την κατεύθυνση των ειδικών:
Είμαι 13 ετών το ύψος μου είναι 1,72 και τα κιλά μου είναι 66.Θα ήθελα αν μπορείτε να μου στείλετε στο e-mail μου την δίαιτα που μπορώ να κάνω για να χάσω κιλά αλλά μέσω αυτής της δίαιτας να ψηλώσω δηλαδή από 1,72 να πάω 1,79. Γιατί από μικρή αυτό ήταν το όνειρό μου να μεγαλώσω και είμαι πολύ ψηλή. Σας παρακαλώ βοηθήστε με θέλω να χάσω κιλά και να ψηλώσω κι άλλο. Αν το πετύχετε αυτό θα σας είμαι ευγνώμων.
Μιλήσαμε με την Δρ. Καλλιόπη Εμμανουηλίδου, συμβουλευτική θεραπευτική ψυχολόγο και ειδική σε θέματα διατροφής.
Καταρχήν να πούμε ότι εμείς μόνο μια κατεύθυνση μπορούμε να δώσουμε στην μικρή μας φίλη από το site για το ζήτημα που μας αναφέρει και βάση των στοιχείων που μας αναφέρει. Οι διαστάσεις συνήθως ολοκληρώνονται με την έλευση της εφηβικής ηλικίας. Δεν υπάρχει διαιτολόγιο για να προσθέσει ύψος ιδιαίτερα μάλιστα αν μιλάμε για περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η ανάπτυξη. Συνήθως μετά τη έναρξη της περιόδου ελάχιστα εκατοστά μπορεί να πάρει μια κοπέλα. Το ύψος άλλωστε έχει να κάνει και με παράγοντες γενετικούς, δηλαδή το πόσο ψηλοί ήταν οι γονείς μας.
Από εκεί και πέρα η μικρή αναγνώστριά μας θα πρέπει να εξετάσει τον λόγο που θέλει να αποκτήσει μια τόσο συγκεκριμένη εξωτερική εμφάνιση. Ήδη για τα ελληνικά δεδομένα θεωρείται ψηλή. Οι άνθρωποι είναι όμορφοι σε όλες τις διαστάσεις. Και είναι ωραίο να είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας! Δεν είναι ανάγκη να προσπαθήσουμε να φτάσουμε σε συγκεκριμένα στάνταρ και να ακολουθούμε πρότυπα όπως αυτά που βλέπουμε σε περιοδικά μόδας για παράδειγμα. Είναι ανέφικτα αυτά, είναι αφύσικα πολλές φορές.
Το ποιοι είμαστε δεν καθορίζεται από την εικόνα μας στον καθρέφτη. Το πόσο ωραίοι και ωραίες είμαστε εξαρτάται και από πολλούς άλλους παράγοντες όπως είναι από η προσωπικότητά μας, ο χαρακτήρας μας, το πόσο κοινωνικοί και φιλικοί είμαστε, από τον δυναμισμό μας. Το σημαντικό λοιπόν, είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας ανεξάρτητα από όρους και κανόνες που έχουν να κάνουν με την εξωτερική μας εμφάνιση.
Ας αναρωτηθούμε. Για ποιο λόγο θέλουμε να αλλάξουμε και να γίνουμε κάτι άλλο; Ποιανού την αποδοχή θέλω να κερδίσω; Γιατί αυτό να είναι ο σκοπός μου και το όνειρο μιας ζωής; Μήπως είμαι όμορφη και έτσι όπως είμαι; Μήπως να αγαπήσω τον εαυτό μου;
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
