Γνωρίζετε τα λάθη που κάνετε στο βούρτσισμα και στη χρήση οδοντικού νήματος;
Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr και διαβάστε
Γράφει ο Βασίλης Χατζηπορτοκάλης – Οδοντίατρος
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να προστατέψετε τη στοματική υγεία σας.
Η στοματική υγεία αρχίζει με καθαρά δόντια.
– Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Όταν βουρτσίζετε, να μην βιάζεστε. Πάρτε αρκετό χρόνο για να κάνετε καλή δουλειά.
– Χρησιμοποιήστε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο και μια μαλακή οδοντόβουρτσα που χωράει άνετα στο στόμα σας. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα ενδείκνυται, ειδικά αν έχετε αρθρίτιδα ή άλλα προβλήματα που δυσχεραίνουν το αποτελεσματικό βούρτσισμα.
– Πρακτική καλή τεχνική. Κρατήστε την οδοντόβουρτσά σας σε μια μικρή γωνία ενάντια στα δόντια σας και βουρτσίστε με πίσω-και-εμπρός κινήσεις. Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα μέσα και μασητικές επιφάνειες των δοντιών σας, καθώς και τη γλώσσα σας. Αποφύγετε το έντονο ή σκληρό τρίψιμο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει τα ούλα σας.
– Κρατήστε τον εξοπλισμό σας καθαρό. Πάντα ξεπλύντε την οδοντόβουρτσά σας
Για τη συνέχεια του άρθρου πατήστε εδώ.
Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr, την πρώτη διαδικτυακή πλατφόρμα για δωρεάν ραντεβού με ιατρό μέσω διαδικτύου και κάντε τις ερωτήσεις σας!
