Γράφει ο Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Πέτρος Σκαπινάκης.
1. Επιλέγουν να ασκούνται σωματικά κάθε μέρα (ακόμα και 10 λεπτά μόνο την ημέρα)
2. Επιλέγουν να κάνουν μια βόλτα ή να περνούν τουλάχιστον μισή ώρα έξω (μπορεί να συνδυαστεί με το πρώτο).
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο boro.gr
Διαβάστε επίσης:
Σχέσεις- Αγαπιόμαστε αλλά δεν είμαστε ερωτευμένοι
Λάθη που κάνουν οι γυναίκες και χωρίζουν
