Τροφές για σούπερ μεταβολισμό
Υπάρχουν ορισμένα φαγητά τα οποία έχουν υψηλή θερμιδογόνο δράση, έτσι ώστε να χάνετε θερμίδες κυριολεκτικά την ώρα που τρώτε. Σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες τροφές που θα βοηθήσουν τον μεταβολισμό σας.
1.Δημητριακά ολικής άλεσης
Ο οργανισμός καίει τις διπλάσιες θερμίδες όταν καταναλώνει προϊόντα ολικής άλεσης, ειδικά όσα περιέχουν ίνες όπως τον καφέ, το ρύζι και το πλιγούρι.
2.Άπαχο κρέας
Η πρωτεΐνη έχει υψηλή θερμογόνο δράση: Μπορείτε να κάψετε περίπου 30% των θερμίδων από αυτό που περιέχει το κρέας, κατά τη διάρκεια της πέψης
3.Τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
Πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, συμβάλλουν στη διατήρηση και την ενδυνάμωση της μυϊκής μάζας – πράγμα απαραίτητο για τη διατήρηση ενός ισχυρού μεταβολισμού.
