ΥΠΝΟΣ

4 τρόποι με τους οποίους το σώμα σας, σας ειδοποιεί ότι πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στον ύπνο

Όλοι γνωρίζουμε το αίσθημα εξάντλησης που συνδέεται με τον κακό ύπνο. Όμως, υπάρχουν και κάποια ά...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε σύμφωνα με την ηλικία σας

«Μάθε για την Υπνική ‘Απνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο σου για να σε παραπέμψει στο Ειδ...

Ινδονησία: Πιλότοι αποκοιμήθηκαν κατά τη διάρκεια πτήσης με 153 επιβάτες και το αεροσκάφος πήρε λάθος πορεία

Έρευνες σε βάρος αεροπορικής εταιρίας ξεκινά το υπουργείο Μεταφορών της Ινδονησίας, μετά από περι...

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πέφτετε για ύπνο νωρίς κάθε βράδυ

Πρέπει να πηγαίνει κανείς νωρίς για ύπνο κάθε βράδυ; Αρχικά, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή...

Πώς η διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο που είναι επικίνδυνα για την υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη

Μια νέα μελέτη προειδοποιεί ότι η διατροφή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ροχαλητό και άλλ...

Ο Νο1 εχθρός για τον ύπνο σύμφωνα με γαστρεντερολόγο: Αποφύγετε αυτό το ρόφημα

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο μας, από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τις καθημερινές σ...

Σε ποια ηλικία το παιδί πρέπει να σταματήσει να κοιμάται με τους γονείς, σύμφωνα με ειδικό ευεξίας

Για τα οφέλη της συγκοίμησης μίλησε ο ειδικός ευεξίας από την Ινδία, Μickey Mehta, σε βίντεο στο ...

Γιατί κάποιοι άνθρωποι ξυπνάνε πάντα στις 3 τα ξημερώματα

Στον σύγχρονο κόσμο τα άτομα έχουν τρομερά απαιτητική καθημερινότητα και δύσκολα προγράμματα. Έτσ...

Γιατί αισθάνεστε πιο κουρασμένοι στις γιορτές αν και κοιμηθήκατε για ώρες, σύμφωνα με τους ειδικούς

Αρκετοί απολαμβάνουν την πολυτέλεια να κοιμηθούν μερικές ώρες επιπλέον στις γιορτές των Χριστουγέ...

Πόσο ύπνο χρειάζονται τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους, σύμφωνα με τους ειδικούς

Ο ύπνος και τα παιδιά είναι ένα δύσκολο θέμα από το οποίο δεν λείπουν οι απορίες των γονιών. Πόσο...

Ειδικός αποκαλύπτει τις 3 καλύτερες στάσεις ύπνου για ζευγάρια – «Αυτό είναι το μυστικό για μια ευτυχισμένη σχέση»

Αυτές οι στάσεις ύπνου μπορεί να ωφελήσουν τόσο την υγεία όσο και τη σχέση σας. Ο ειδικός στη στά...

Τεστ προσωπικότητας: Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάστε για τον εαυτό σας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάστε για την προσωπικότητά σας; Αν και φαιν...

Τα απροσδόκητα οφέλη όταν τρώτε αγγούρι πριν από τον ύπνο

Ο υγιής ύπνος μπορεί να έχει πολλές πλευρές. Δεν υπάρχει μία «συνταγή» που λειτουργεί για όλους τ...

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε αυτά τα σνακ πριν από τον ύπνο

Ο ύπνος είναι μία από τις καλύτερες απολαύσεις της ζωής, ωστόσο όπως αποκαλύπτει ένας ειδικός, μί...

Είναι επικίνδυνο να κοιμάστε με το κατοικίδιο σας; Τι απαντούν οι ειδικοί

Ορισμένοι ιδιοκτήτες κατοικίδιων αγαπούν τόσο πολύ την τετράποδη συντροφιά τους που δεν θέλουν να...

Ύπνος: Μπορεί ο τρόπος που κοιμάστε να αλλάξει την προσωπικότητά σας;

O ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο και άκρως σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας και της ζωής μας...

Ύπνος: Γιατί η θερμοφόρα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρήγορα τον χειμώνα – Οι 5 λόγοι

Αν ψάχνετε τρόπους να κοιμηθείτε γρήγορα και να απολαύσετε έναν μεγάλο σε διάρκεια ύπνο – χ...

Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ; – 4 «χρυσές» συμβουλές για να κοιμάστε καλά και σωστά

Όλοι μας έχουμε παρασυρθεί και έχουμε αποκοιμηθεί τουλάχιστον μία φορά στον καναπέ αντί για το κρ...

Πόνος και κακός ύπνος συνδέονται – Ερευνητές του Χάρβαρντ βρήκαν τρόπο να σπάσουν τον φαύλο κύκλο

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε ξυπνήσει με πόνο στην πλάτη μετά από μια νύχτα ταλαιπωρίας. Το επόμενο ...

Μπορεί το χρώμα της πιτζάμας σας να επηρεάσει τον ύπνο σας; Τι λένε οι επιστήμονες

Το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος ειδικά για τους ενήλικες δεν χωράει συζήτηση. Παρά το γεγονός ότ...

8 τρόποι για να κάψετε λίπος ενώ κοιμάστε

Η προοπτική ότι μπορούμε να κάψουμε περιττό λίπος ενώ κοιμόμαστε είναι δελεαστική. Φανταστείτε να...

Είναι καλή ιδέα να κοιμάστε με το μωρό σας; Τι απαντούν οι επιστήμονες

Ο ύπνος με το μωρό σας δεν δημιουργεί κάποιο σοβαρό πρόβλημα αλλά δεν είναι και απαραίτητος. Αντί...

Πώς να βελτιώσετε την λειτουργία του εγκεφάλου και την μνήμη έπειτα από κακό ύπνο

Νέα έρευνα διερεύνησε πώς ο ύπνος, τα επίπεδα οξυγόνου και η άσκηση επηρεάζουν τον εγκέφαλο,  την...

Γιατί ονειρευόμαστε ότι πέφτουν τα δόντια μας; Η εξήγηση των επιστημόνων

Έχετε δει ποτέ όνειρο στο οποίο έπεφταν τα δόντια σας; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Αυτά τα όνειρα εί...