Το καλοκαίρι λόγω της μεγάλης εφίδρωσης και της απώλειας υγρών, ασβεστίου και καλίου πολλοί παθαίνουν συχνές κράμπες. Αν πάθετε την κράμπα ενώ κολυμπάτε στη θάλασσα, μην πανικοβληθείτε, γυρίστε ανάσκελα και προσπαθήστε με τα δάχτυλα του άλλου ποδιού σας να τεντώσετε το πόδι που έχει πάθει την κράμπα, πιέζοντάς το στην περιοχή των δαχτύλων. Αν δεν τα καταφέρετε, κολυμπήστε αργά προς την ακτή, σε ύπτια θέση και όλα θα πάνε καλά. Όταν με το καλό βγείτε στην παραλία, κάντε διατάσεις στο σημείο που έχει πάθει κράμπα ή κάντε ελαφρύ μασάζ. Τέλος πιείτε πολύ νερό για να ενυδατωθείτε. Πηγή: metrogreece.gr
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το Enikos στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
13 λεπτά πριν
Συνελήφθη ο διανομέας που πετούσε πέτρες σε γυναίκες σε Κηφισιά και Νέα Ερυθραία – Τραυμάτισε και μία ανήλικη
19 λεπτά πριν
Ιράν: Φωτιά σε εμπορικά πλοία στο λιμάνι του Νταγιέρ
ENIKOS NETWORK
Ρυζογκοφρέτα ή ποπ κορν; Ποιο σνακ βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους
20χρονος αθλητής ράγκμπι που έπαθε καρκίνο των όρχεων εξομολογείται: «Είχα μόνο έναν απαλό πόνο»
