Ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Στον αγώνα εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο, η αερόβια άσκηση ή η ενδυνάμωση με βάρη; 

Οι ειδικοί απάντησαν και τα δύο!

Η αερόβια γυμναστική περιλαμβάνει όσες ασκήσεις σκοπεύουν στην αύξηση των παλμών, στην έντονη εφίδρωση και γεμίζουν τον οργανισμό μας με οξυγόνο.

Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr

 

Δείτε επίσης:

10 τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου

Μοιράσου το:

σχολίασε κι εσύ