Το περπάτημα για 2 λεπτά κάθε μια ώρα μπορεί ενδεχομένως να αναστρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις του παρατεταμένου καθισιού στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι το να κάθεται κάποιος για μεγάλο διάστημα καθημερινά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας, όπως καρδιοπάθεια, διαβήτη και πρόωρο θάνατο.
Οι τρέχουσες συστάσεις άσκησης στις ΗΠΑ συμβουλεύουν τους ενήλικες να ασκούνται τουλάχιστον 2,5 ώρες με μέτρια ένταση κάθε εβδομάδα.
Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr
