Άγχος: Πώς να μειώσεις τις απαιτήσεις που έχουν από σένα
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν κάποιοι παράγοντες άγχους από τους οποίους δεν μπορείτε να απαλλαγείτε. Δεν γίνεται, π.χ., να εξαφανίσετε ως διά μαγείας τις σχολικές εξετάσεις του έφηβου γιου σας (τουλάχιστον όχι με νόμιμα μέσα), αλλά στοιχηματίζουμε ότι υπάρχουν κάποιες άλλες καταστάσεις που μπορείτε να αποφύγετε. Τα πάντα είναι θέμα προτεραιοτήτων και θετικής δράσης. Αναρωτηθείτε: «Πρέπει πραγματικά να το κάνω αυτό;».
Οι περισσότερες από τις υποχρεώσεις που μπορούν να αποφευχθούν είναι εσωτερικής φύσης, δηλαδή πράγματα που περιμένετε από τον εαυτό σας ή για τα οποία πιστεύετε ότι οι άλλοι θα σας κρίνουν. Συνήθως πρόκειται για ανοησία, καθώς στην πραγματικότητα η υποχρέωση δεν υφίσταται καν ή δεν θα έπρεπε να προκαλεί άγχος.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
