8 τροφές για να κάψετε γρήγορα λίπος
Μπορεί να σας φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό υπάρχουν όμως πολλές τροφές που μπορείτε να φάτε και να τονώσετε τον μεταβολισμό σας, να διώξετε τις τοξίνες και να καταφέρετε να ρυθμίσετε το βάρος σας. Τα τρόφιμα αυτά θα κάνουν το θαύμα τους μόνο αν είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, τότε μόνο μπορεί να βρεθείτε πολύ κοντά στον στόχο σας:
Το αβοκάντο: Έχει γεύση βουτυρώδη, τρώγεται ώριμο και μπορείτε να το βάλετε στις σαλάτες σας ή να φτιάξετε δροσιστικά smoothies με αβοκάντο! Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και ω-3 λιπαρά οξέα, τα λεγόμενα ‘καλά’ λίπη που ενισχύουν τον μεταβολισμό βοηθώντας μας να χάσουμε βάρος.
Κανέλα: Η κανέλα χαρίζει σε πολλούς μια αγαπημένη γεύση ή ευχάριστη οσμή. Αυτό το αρωματικό μπαχαρικό βοηθά στην κίνηση της γλυκόζης στα κύτταρα. Καθυστερεί το ρυθμό γαστρικής κένωσης, δηλαδή το χρόνο που χρειάζεται η τροφή για να περάσει από το στομάχι, με αποτέλεσμα να έχουμε μια πιο αργή απορρόφηση των σακχάρων της τροφής. Θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον το ένα τέταρτο από ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές της ιδιότητες.
Καφές: Ο περισσότερος κόσμος είναι λάτρης του καφέ και τώρα υπάρχει ακόμη ένας λόγος για να τον αγαπήσετε ακόμη περισσότερο. Ο καφές διεγείρει την αδρεναλίνη, η οποία στέλνει ένα μήνυμα στα αποθέματα λίπους ώστε να ξεκινήσει η καύση. Πάντα όμως να θυμάστε ότι η κατανάλωση του καφέ για να έχει ευεργετικές ιδιότητες πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
