H διατροφή που βοηθά τους μαθητές στις Πανελλήνιες
Η ώρα της κρίσης έφτασε για τους υποψήφιους των Πανελλαδικών εξετάσεων, καθώς αύριο ανοίγει η αυλαία της εξεταστικής τους περιόδου. Την προσπάθεια και το διάβασμα των μαθητών μπορεί να ενισχύσει η σωστή διατροφή η οποία θα τους γεμίσει ενέργεια και θα ενισχύσει τη μνήμη και την εγκεφαλική τους λειτουργία-που είναι και το ζητούμενο.
Γράφει η Διατολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Κωστάρα
Πώς πρέπει να τρέφονται οι υποψήφιοι των Πανελλαδικών εξετάσεων;
Θα πρέπει καταρχάς να έχουν οργανωμένα γεύματα. Να τρώνε, δηλαδή, κάθε 3 ώρες προκειμένου να διατηρούνται τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά, καθώς η γλυκόζη είναι η ενέργεια για τον οργανισμό, είναι η βενζίνη του εγκεφάλου μας.
Ποιες είναι οι τροφές που συστήνονται στους υποψηφίους;
Η βάση της διατροφής τους θα πρέπει να περιλαμβάνει:
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ
Πηγή: boro.gr