H διατροφή που βοηθά τους μαθητές στις Πανελλήνιες

H διατροφή που βοηθά τους μαθητές στις Πανελλήνιες

 

Η ώρα της κρίσης έφτασε για τους υποψήφιους των Πανελλαδικών εξετάσεων, καθώς αύριο ανοίγει η αυλαία της εξεταστικής τους περιόδου. Την προσπάθεια και το διάβασμα των μαθητών μπορεί να ενισχύσει η σωστή διατροφή η οποία θα τους γεμίσει ενέργεια και θα ενισχύσει τη μνήμη και την εγκεφαλική τους λειτουργία-που είναι και το ζητούμενο.

Γράφει η Διατολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Κωστάρα

Πώς πρέπει να τρέφονται οι υποψήφιοι των Πανελλαδικών εξετάσεων;

Θα πρέπει καταρχάς να έχουν οργανωμένα γεύματα. Να τρώνε, δηλαδή, κάθε 3 ώρες προκειμένου να διατηρούνται τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά, καθώς η γλυκόζη είναι η ενέργεια για τον οργανισμό, είναι η βενζίνη του εγκεφάλου μας.

Ποιες είναι οι τροφές που συστήνονται στους υποψηφίους;  

Η βάση της διατροφής τους θα πρέπει να περιλαμβάνει:

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

 

Πηγή: boro.gr

Μοιράσου το:

σχολίασε κι εσύ