Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε χρόνο Dt!

  • επικοινωνία

17 Φεβρουάριου 2019 | Εορτάζουν:
  • Θεόδωρος
  • Θεοδώρα
  • #Χιόνη
  • #Ανασχηματισμός

  • Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε χρόνο Dt!

    5:56 μμ, Δευτέρα 25 Φεβ 2013 5:56 μμ, Δευτέρα 25 Φεβ 2013

    Κοινωνία

    Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε χρόνο Dt!

    Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr και διαβάστε

    Γράφει η Χριστίνα Μπαλαμώτη – διατροφολόγος

    Σας προτείνω ένα ενδεικτικό μενού 1.400 θερμίδων καθημερινά σε όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος.

    Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε σύντομο διάστημα, η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη προτείνει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που δεν στερείται πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Αντίθετα θεωρείται ισορροπημένη, δεν απαιτεί στερήσεις, ούτε βάζει σε δοκιμασία την υγεία σας. Το μενού είναι το εξής:

    Πρωινό

    1 φλιτζ. γάλα 1,5% ή 1 φλιτζ. χυμό (για όσους δεν πίνουν γάλα)

    + 45 γραμμ. δημητριακά ή 1 μπάρα 120 kcal ή 2 φρυγανιές με 2 κ.γ. μέλι ή 1 φρυγανιά με 1 φέτα τυρί ή 1 φρυγανιά με 1 αυγό βραστό ή 3 κρακεράκια ή 1 φρυγανιά με 1 φέτα γαλοπούλα ή 30 γραμμ. κέικ

    Σνακ

    1 κουλούρι ή 2 μπισκότα γεμιστά ή 1 φλιτζ. χυμό ή 22 τεμάχια ξηρών καρπών ή 3 κριτσίνια 45 γραμμ. ή 3 κρακεράκια ή 1 μπανάνα ή 2 φρούτα

    Για τη συνέχεια του άρθρου πατήστε εδώ.

    Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr, την πρώτη διαδικτυακή πλατφόρμα για δωρεάν ραντεβού με ιατρό μέσω διαδικτύου και κάντε τις ερωτήσεις σας!

    • ΔΙΑΙΤΑ
    • ΜΕΝΟΥ
    • NOWDOCTOR.GR
    • ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
    • ΧΑΣΤΕ ΚΙΛΑ
    • Share
    • Tweet
    • Share
    • Email
    σχολίασε κι εσύ
    σχετικά άρθρα
    • Η αυστηρή δίαιτα του Άδωνι Γεωργιάδη

      Η αυστηρή δίαιτα του Άδωνι Γεωργιάδη

    • Δίαιτες αποτοξίνωσης- Είναι λύση μετά το Πασχαλινό τραπέζι;

      Δίαιτες αποτοξίνωσης- Είναι λύση μετά το Πασχαλινό τραπ...

    • Αντιμετωπίζοντας το άγχος και την κατάθλιψη σε καιρούς κρίσης

      Αντιμετωπίζοντας το άγχος και την κατάθλιψη σε καιρούς ...

    • Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής εκτός σπιτιού

      Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής εκτός σπιτιού

    • 10 τρόποι για να κάψετε το λίπος

      10 τρόποι για να κάψετε το λίπος

    • Το "μυστικό" για οριστική απώλεια βάρους

      Το "μυστικό" για οριστική απώλεια βάρους

    • Έλληνας τραγουδιστής έτρωγε μόνο μπανάνες και γάλα για να χάσει κιλά

      Έλληνας τραγουδιστής έτρωγε μόνο μπανάνες και γάλα για ...

    • Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής εκτός σπιτιού

      Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής εκτός σπιτιού

    • Πως να φροντίσουμε την ψυχική υγεία των παιδιών μας

      Πως να φροντίσουμε την ψυχική υγεία των παιδιών μας

×
  • το blog μου
  • πολιτική
  • οικονομία
  • διεθνή
  • κοινωνία
  • αθλητισμός
  • lifestyle
  • media
  • στήλες
  • ξεχωρίζουν
  • εκπομπές
  • Όροι Χρήσης
  • Επιστροφή στην κορυφή ▲
© 2019 enikos.gr
↑